수험생에게 좋은 음식 BEST 4

 [뇌신경세포의 활동을 돕는다] - 흑임자 죽 

시험이 임박하게 되면 심리적인 긴장감과 스트레스로 뇌신경세포의 활동이 둔해집니다.

따라서 이 시기에 뇌신경세포의 활동을 돕는 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다.

가장 대표적인 것이 흑임자. 흑임자에 다량 함유되어 있는 레시틴은

뇌 신경세포의 활동을 활성화 시켜 기억력을 높여주고 머리회전을 빠르게 해주는 역할을 합니다.

또한 소화 효소와 지방질이 풍부하기 때문에 간과 위장을 보호하고 눈을 맑게 해주며

칼슘이 우유보다 11배나 많이 들어 있어 뼈를 튼튼하게 해 주는 등

수험생의 건강에 도움을 줄 수 있는 최고의 음식이라 할 수 있습니다.

 [집중력을 UP 시킨다] - 검은 콩밥

밭에서 나는 소고기라 불릴 정도로 영양가가 뛰어난 콩.

콩 중에서도 검은 콩은 영양가가 가장 뛰어나 예로부터 약재 등으로 많이 사용되었습니다.

검은 콩에는 뇌신경 활동을 돕는 레시틴은 물론

비타민과 미네랄 등의 영양소가 골고루 들어 있어 수험생의 건강관리에 그만!

특히 신진대사에 도움을 주어 지친 체력을 보충하는데 도움을 줍니다.

검은 콩이 무엇보다도 수험생에게 좋은 것은 바로 집중력을 높여준다는 점 입니다.

검은 콩을 꾸준히 먹으면 귀울림 등의 이명현상을 방지해 주는데

이를 통해 얼마남지 않은 수능 기간을 활용할 수 있을 것입니다.

 [기력 보강에 최고] - 수삼 케이준 샐러드

만병통치약이라고 불릴 정도로 그 약효가 뛰어난 인삼은 예로부터 원기 회복을 위해 가장 널리쓰이는 음식.

특히 땅의 기운을 그대로 간직하고 있는 수삼은 그 어떤 약재보다 뛰어난 약효를 자랑합니다.

인삼에 담겨 있는 사포닌은 원기 회복은 물론 스트레스, 피로, 우울증, 혈압조절, 빈혈등에 효과가 있습니다.

다만, 인삼의 쓴 맛 때문에 어린 학생들은 인삼을 멀리하는 경우가 많습니다.

이런 학생들을 위해 준비한 것이 바로 수삼 케이준 샐러드.

갓 뽑아낸 수삼과 싱싱한 야채를 곁들인 샐러드는 원기회복에 도움은 물론

스트레스로 잃어버린 입맛을 되찾는데 큰 도움을 줍니다.

 [앉아 있는 시간을 늘려준다] - 단호박 국수

수험생들은 오랜 시간 책상에 앉아 있기 때문에 하체에 노폐물이 많이 쌓이기 쉽습니다.

따라서 하체에 쌓인 노폐물을 제거하는 것도 중요합니다.

단호박은 이처럼 우리 몸에 쌓인 노폐물을 제거하는데 도움을 줍니다.

소화를 도와 지친 위장을 달래주는 역할을 하기도 합니다.

더욱히 쉽게 접할 수 없는 단호박 국수의 독특함은 잃어버린 입맛을 찾아주는 것은 물론

가족의 사랑을 엿보게 할 수 있는 좋은 음식이 될 것입니다.