청소년 여러분 날은 덥고, 습하고 갑자기 비는 또 오고

이런데도 등하교 하고, 학원가고 힘드실텐데요. 함께 더위에 좋은 음식 알아보고

건강한 여름 보내보도록 합시다.

황기맥문동차(청맥산차)

황기, 맥문동, 오미자, 대추가 주 원료라고 합니다.

특히 다한증에 좋다고 하는데, 땀을 많이 흘리는 분들이 드시면 정말 좋겠네요

매실

매실은 소화에 좋다고 많이 알려져 있죠

항염항균효과도 있어서 위장을 튼튼하게 해주는 매실

매실은 더위로 약해진 원기를 복구해 주는 효능이 있다고 합니다.

토마토

토마토를 매일 먹으면 병원을 멀리하게 된다는 말이 있습니다

토마토에는 라이코펜이라는 성분이 많이 들어있는데요

무더위에 면역력이 떨어졌을때 많은 도움이 됩니다.

라이코펜이라는 성분이 면역력을 강화시켜주고,

활성산소를 억제해서 노화를 방지해주며, 자외선에의한 잔주름,

기미와 같은 증상을 예방해준다고 합니다.

수박

수박은 찬 성질을 가지고 있고,

갈증을 해소하기 충분한 수분을 보유하고 있어요.

평소 열이 많거나 혈압이 높은분들에게 잘 맞는다고 합니다.

또, 칼로리가 낮아 출출할 때 배불리 먹어도 전혀 부담이 없어요.

오미자

오미자는 이름 그대로

5가지의 맛(신맛,짠맛,매운맛,쓴맛,단맛)을 낸다고 합니다.

이렇게 여러가지 맛을 한꺼번에 낼 수 있는 오미자는

자양강장과 면역력 증가에 효과가 좋습니다