1. 기억력 높이기

공부를 하는데 기억력은 중요한 부분을 차지하죠.

공부한 내용을 암기하고 잊어버리지 않게 기억하는 것은 매우 중요한데요.

기억력을 높이기 위해서는 어떤 좋은 음식이 있을까요?

콩, 두부, 된장, 청국장 등

주로 콩류를 이용한 음식들이 기억력 향상에 좋은 도움이 된다고 합니다.

반찬으로 콩이나 두부를 이용한 반찬도 많이 활용될 수 있는만큼

콩을 평소에 많이 먹는 습관을 지니는게 좋을 것 같습니다.

2. 두뇌 활성화 시키기

우리의 몸이 공부를 하려면 뇌가 잘 활성화되어 들어오는 정보를

빠르게 습득하고 익혀야겠지요?

따라서, 두뇌가 잘 활성화되면 그만큼 사고가 깨어있고, 이해력이 빠르다고 할 수 있습니다.

공부를 하는데 있어 뇌가 활성화 된다는 것은 당연히 도움되겠지요.

두뇌 활성화에 도움되는 음식은

고등어, 다시마, 미역 등

주로 등푸른 생선이나 해초류가 많이 있습니다.

특히 고등어는 DHA가 풍부하고, 오메가3가 함유되어 있기 때문에

성장기 아이들에게 매우 좋다는 것 한번쯤 들어보셨죠?

3. 집중력 강화하기

공부를 시작했지만 산만하고 집중을 잘 못하는 학생들이 많습니다.

집중력이 약하면 당연히 공부하는데 큰 걸림돌이 되는데요.

이러한 집중력에 도움이 되는 음식이 있으니 한번 알아볼까요?

호두, 잣, 각종 견과류 등

집중력에 좋은 음식은 바로 견과류를 이용한 것인데요.

견과류는 그냥 먹을 수도 있지만, 우유나 두유와 갈아서 마시거나

간식거리로 견과류를 이용한 음식을 만들어 먹을 수도 있습니다.